O Núlceo SaberSer Mindfulness e Terapias, coordenado por Katya Stübing, oferece continuamente diversos cursos, retiros e vivências de mindfulness para iniciantes, praticantes experientes ou profissionais em busca de aprimoramento.

Formação profissional

Fundamentos em Mindfulness

Com Katya Stübing e professores convidados.

Início em agosto de 2025.
Sempre às terças, das 8h às 10h30 (BRT).
Aula 100% online, ao vivo e gravadas.
Teremos um retiro presencial em São Paulo.
Carga horária total: 169h.

Treinamento Pessoal

T8SM em grupo – online

Com Katya Stübing.

Data de início: 13 de fevereiro de 2025
Sempre às quintas, das 18h às 20h (BRT)
Aulas 100% online, ao vivo e gravadas.
Material didático e gravações disponíveis pela plataforma Google Classroom.

Investimento: R$ 1.300,00 (inscrição R$ 100,00 + R$ 1.200,00 em 2x ou cartão crédito)

T8SM individual

Com Katya Stübing

Inicie seu treinamento quando puder! Uma vivência intensa, com dedicação exclusiva às suas necessidades – mais indicado se você busca mindfulness como alívio de alguma condição como ansiedade ou depressão.
Agende uma conversa inicial sem custo (15 minutos).

Práticas Continuadas Online

Encontros semanais online, com duração de apenas 30 minutos, para aprofundar seus conhecimentos, dar ritmo às suas práticas e fortalecer a conexão com outros praticantes trocando experiências. A cada encontro, inciamos com uma breve reflexão sobre um dos temas importantes para as abordagens com mindfulness, como a capacidade de prestar atenção gentil, menos julgamentos, regulação de expectativas, equilíbrio emocional e outros. O tema então é trabalho durante a prática de 12 minutos, guiada ao vivo. Os encontros mesclam técnicas de meditação mindfulness que trabalham foco, concentração e insight, com práticas de compaixão diversas.

Toda sexta-feira, das 8h15 às 8h45 (BRT)
Pelo app Zoom

Para iniciantes e já praticantes.
Contribuição de R$ 40,00 por encontro, sendo a primeira participação gratuita.

Práticas Intensivas Online

Participe deste micro retiro online!

Junte-se a nós para uma jornada especial de 3 horas de duração, dedicadas inteiramente a cultivar a presença gentil e a consciência do momento presente. Nosso evento oferece uma oportunidade única de se reconectar consigo mesma e mergulhar mais fundo na prática de mindfulness.

Sábado, 7 de dezembro, das 9h às 12h (BRT)
Pelo app Zoom
Investimento: R$ 300,00

Durante este micro retiro, guiaremos você por uma série de práticas para integrar mente, corpo e emoções. Da meditação mindfulness do corpo, passando pela respiração consciente e mindfulness das emoções, você terá a chance de experimentar uma variedade de técnicas que podem transformar sua relação com o momento presente.

Além das práticas guiadas, haverá um momento final de partilha e reflexão em grupo, onde você poderá compartilhar suas experiências, insights e dúvidas. Acreditamos que a prática em grupo é uma fonte de apoio e inspiração, e cuidamos para criar um espaço seguro e acolhedor para todos os participantes.

O encontro será gravado e depois, você receberá o audio das práticas que forem feitas para poder repetir e aprimorar seu treinamento.

Este evento é adequado para todos os níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes avançados de mindfulness. Não importa onde você esteja em sua jornada, há sempre algo novo para descobrir e aprender.