De 1 a 4 de maio de 2025, teremos a alegria de oferecer uma experiência profunda de retiro em Chapada dos Guimarães, Mato Grosso. Este evento será conduzido em parceria entre Katya, professora de mindfulness com vasta experiência e coordenadora do curso de formação em mindfulness da USP, e Wilma Ferreira, professora de Yoga e instrutora de mindfulness formada pela USP, parceira de atividades em Cuiabá desde 2016.

Nosso objetivo é criar um espaço para pausas e reconexão, mesclando meditações formais e informais com atividades em meio à natureza exuberante da região.

Conteúdo Programático

Este retiro foi cuidadosamente elaborado para atender tanto iniciantes quanto meditantes mais experientes, que desejam explorar ou aprofundar a prática de mindfulness em um contexto laico. Além das práticas meditativas e atividades na natureza, haverá momentos psicoeducacionais conduzidos por Katya para explicar os fundamentos da mindfulness contemporânea. A proposta se baseia em quatro pilares principais:

Treino da atenção: Práticas voltadas para a concentração no momento presente, aumentando a percepção e a clareza mental.

Cultivo de atitudes específicas: Exploração e desenvolvimento de qualidades como menos julgamento, menos expectativas, mais gentileza e aceitação.

Consciência de intenções: Reflexão sobre nossas motivações, tanto durante as meditações quanto nas atividades do dia a dia, promovendo maior alinhamento com nossos valores.

Equilibrando emoções com práticas de empatia e compaixão: Desenvolvimento da habilidade de reconhecer e regular emoções, cultivando um olhar mais compassivo para si e para os outros.

 

Quem pode participar?

Este retiro é aberto a todas as pessoas que desejam se reconectar consigo mesmas e com a natureza por meio da prática de mindfulness e yoga. No entanto, para garantir a segurança e o bem-estar de todos os participantes, realizaremos uma avaliação prévia através de questionários padronizados. Essa etapa tem o objetivo de verificar se cada pessoa está em condições de participar da experiência, respeitando suas necessidades individuais e garantindo uma boa fluidez no evento.

Caso tenha qualquer dúvida sobre sua participação, entre em contato conosco!

Detalhes do evento

Local e hospedagem

O retiro acontecerá na charmosa Pousada do Parque, localizada em uma área protegida do Parque Nacional da Chapada dos Guimarães. A pousada oferece um ambiente aconchegante e em harmonia com a natureza, perfeito para a introspecção e descanso.

Alimentação

A pousada oferece uma alimentação especial, elaborada por um chef, oferecendo sempre algumas opções para atender a demanda de todos. Caso precise de alguma atenção a sua alimentação, nos avise que iremos providenciar.

O que trazer

Roupas confortáveis para Yoga e meditação.

Calçados adequados para trilhas.

Bloqueador solar, chapéu e repelente.

Caderno para anotações.

Giz pastel oleoso de 12 cores ou mais (recomendamos marca Pentel).

Valores e Opções de Pagamento

• Quarto duplo: R$ 3.700,00 (em até 4x sem juros para inscrições em março)
• Quarto triplo: R$ 3.300,00 (em até 4x sem juros para inscrições em março)
• Inscrições em abril: pagamento em até 3x sem juros.
• Inscrições em maio: pagamento em até 2x sem juros.
• Importante: Devido ao cálculo justo dos custos, não será possível oferecer desconto à vista.

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